Komentarze: 1
Własny organizm do harmonijnego działania potrzebuje niemało mikroelementów, witamin i nie jedynie. Jednym z w największym stopniu dla nas znaczących części, które winniśmy regularnie przyjmować z własnymi potrawami są aminokwasy. Są one niesłychanie ważne jako materiał budulcowy wszystkich białek, oraz poniektóre służą do syntezy poniektórych hormonów. Niektóre aminokwasy są produkowane poprzez własny organizm, to oznacza są w naszym organizmie syntezowane. Oznacza to, że nasz organizm umie sam takie aminokwasy wytworzyć. Są także takie aminokwasy, jakie musimy zażywać razem z pokarmem. Na przykład fenyloalanina oraz tryptofan. W gruncie rzeczy nasz organizm jest w stanie wykształcić sam 13 z 21 białek samodzielnie. Resztkę musimy dostarczać mu wraz z naszymi posiłkami, a głównie są one zawarte w mięsie. Wobec tego również wegetarianie niekiedy mają kłopot z deficytami tychże białek. Co prawda nie wszyscy, lecz źle skomponowana dieta może być powodem niedoborów. W sklepach możemy także nabyć suplementy w formie aminokwasów, jakie często są używane poprzez sportowców, a szczególnie przez kulturystów. Dzięki temu, że przyjmują aminokwasy w takiej formie, to wytrzymałość ich organizmu rośnie. Także wskutek zażywaniu tego typu środków muskuły szybciej się odnawiają, a składniki odżywcze są dużo sprawniej dawane do naszych komórek. Adekwatna suplementacja białkami może również pomóc nam w paleniu tłuszczu – w okresie redukcji wspomoże nam w stabilizacji małego poziomu naszej wagi. Te środki są dostępne pod nazwą BCAA, która jeśli masz jakikolwiek kontakt ze kulturystyką na pewno ci się kiedyś obiła o uszy. Takie środki rekomendowane się także osobom dynamicznym, jakie często pracują w stresie i przez to pożądają szybkiej regeneracji. Z tej przyczyny widzimy jak ważne są niektóre elementy dla własnego organizmu. Bez nich zapewne nasze ciało nie funkcjonowałoby akuratnie. Z tego powodu warto również zadbać o to, by w naszym jedzeniu odnalazły się wszystkie te składniki, jakie są dla naszego organizmu niezbędne do życia i odbudowania się.